アラフォー専業主婦のひとりごと

アラフォー専業主婦が気まぐれに日々の事等綴ります。

少し早かった紅葉狩り🍁

昨日は夫と星野ブランコで知られている、星野園地に行ってきました🚗

出発してすぐに夫は持参したお菓子をバリボリ🍪え?さっき朝ごはんしっかり食べたよね?

 

紅葉には少し早く所々まばら〜💦
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人はそれでも沢山いました。車が駐車場な停めれず、離れた遠い所に置いたのと、星野園地内の急な登り坂でクタクタになりました💦

なので、帰りの車内では少しウトウトしました😴

 

途中タリーズコーヒーに行き、今度は夫が少しだけウトウト😴

 

その後、夫はおやつタイムで🍡を買い、車内でモグモグタイム😋

今日はしょっちゅうお菓子を食べてた夫🐷私はRIZAP中なのに、全く遠慮しない🙄

デブ活と痩せ活の正反対の夫婦👫

今日はのんびりダラダラday

今日は朝から雨なのと、前日のトレーナーによるトレーニングで筋肉痛なので、ウォーキングではなく、ストレッチとヨガ😊

 

そして月のものが来たので、今日はのんびりダラダラして自分を甘やかす日にした。

 

こんな日は間食で甘い物を欲するので、Natural LAWSONのロカボ商品3点購入



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ここ最近?ロカボ商品が出回る様になったと思う。実は結構前からあったのかもしれないが、自分に関わらない事だったらスルーしてるんよね。

 

なんにしろ、ロカボ商品ありがたや✨

低糖質生活中やけど、美味しく間食取れるなんて幸せ〜😋

 

ライザップ1週間経過!

細かくは8日目になるのですが、体重はマイナス3キロ😊

けど、トレーナーさん曰く最初は水分がガクンと減ってるだけで、今から少し減りづらい期間があるけど、脂肪は絶対落ちるから、めげずに頑張りましょう!とアドバイスを頂いた。

 

食べる物も計算して頭使うので、久々頭を使って丁度良いんやろね😁

しかし、脂質って以外に摂れてない事に驚き!🙄

さぁ、年末に何kg減って、見た目もどれ位締まってるか楽しみにイメージして頑張ろ💪✨

 

年内でライザップは終わるから、正月太りしないように、くれぐれも気をつけなければ!⚠

食べたら運動!食べたら翌日調整!やね😌

 

今日はトレーナーさんと2回目セッション(50分のトレーニング)ベンチプレスやサイドクランプ等などをして、腕がパンパンになりました〜💦褒めてくれるからテンション下がらず楽しく頑張れる✨↑

最後の砦!?ついにあのRIZAP始めました

夫に勧められRIZAPを2ヶ月間する事に!

目標−7キロ(自分の中では−10キロ)

言わずもがな、糖質制限と運動です!RIZAPのサプリメントの営業をかけられましたが、とてつもなくお高いのでお断りしました😌

 

私はとりあえず他社の商品で頑張る事にします💪

 

糖質の高い物はざっくり言えば、主にお米、パン、麺類、果物です。

趣味のパン、お菓子作りは暫くお休みしないと、作ったら絶対に食べたくなるので💦

最後に焼いたパウンドケーキ😋
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アプリで食事から運動諸々を入力して、トレーナーさんがチェックしてくれます。

 

今日は初トレーナーさんとトレーニング💪50分あっという間でしたが、楽しく出来ました✨

食事もバッチリとお褒めの言葉を頂きました!スタートダッシュはバッチリ〜😆👍

 

レーニング後のプロテインSAVASのリッチショコラ、普通に美味しい🥰


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今日のお昼はトレーニング後の遅めなので、コンビニサラダ🥗美味しゅうございました😊


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お久しぶりのブログ

気づきゃ10月!💦もう2ヶ月強で2021年も終わりか〜早いなぁ〜!って毎年言ってるけど😅

それにしても、10月というのに日中毎日暑過ぎへんか?30度位ある💦💦

9月は逆に涼しく秋だーと思っていたが…

 

今朝の朝ごはん😋

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昨日作り置きした物の全部乗せ!

糖質OFFご飯。

しかし、お昼は一昨日作ったシーフードカレーを雑穀米で食べる。

昨晩、雑穀米を炊いたけど私は食べず、旦那は会社に徹夜で、一切減ってないから💦

 

#糖質OFFご飯#糖質がっつりご飯

 

 

1週間遅れの

仕事から帰宅した主人が1週間遅れの誕生日プレゼントで大きな花束をくれました🥰


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これを持ちながら自転車を漕いでたと想像すると、かわいくて嬉しい気持ちになりました😊

感謝です✨

しかし前からリクエストしてた、誕生日にラブレター頂戴と言ってたのは、花束💐だけでナシなのかな?