少し早かった紅葉狩り🍁
昨日は夫と星野ブランコで知られている、星野園地に行ってきました🚗
出発してすぐに夫は持参したお菓子をバリボリ🍪え?さっき朝ごはんしっかり食べたよね?
紅葉には少し早く所々まばら〜💦
人はそれでも沢山いました。車が駐車場な停めれず、離れた遠い所に置いたのと、星野園地内の急な登り坂でクタクタになりました💦
なので、帰りの車内では少しウトウトしました😴
途中タリーズコーヒーに行き、今度は夫が少しだけウトウト😴
その後、夫はおやつタイムで🍡を買い、車内でモグモグタイム😋
今日はしょっちゅうお菓子を食べてた夫🐷私はRIZAP中なのに、全く遠慮しない🙄
デブ活と痩せ活の正反対の夫婦👫
ライザップ1週間経過!
細かくは8日目になるのですが、体重はマイナス3キロ😊
けど、トレーナーさん曰く最初は水分がガクンと減ってるだけで、今から少し減りづらい期間があるけど、脂肪は絶対落ちるから、めげずに頑張りましょう!とアドバイスを頂いた。
食べる物も計算して頭使うので、久々頭を使って丁度良いんやろね😁
しかし、脂質って以外に摂れてない事に驚き!🙄
さぁ、年末に何kg減って、見た目もどれ位締まってるか楽しみにイメージして頑張ろ💪✨
年内でライザップは終わるから、正月太りしないように、くれぐれも気をつけなければ!⚠
食べたら運動!食べたら翌日調整!やね😌
今日はトレーナーさんと2回目セッション(50分のトレーニング)ベンチプレスやサイドクランプ等などをして、腕がパンパンになりました〜💦褒めてくれるからテンション下がらず楽しく頑張れる✨↑
最後の砦!?ついにあのRIZAP始めました
夫に勧められRIZAPを2ヶ月間する事に!
目標−7キロ(自分の中では−10キロ)
言わずもがな、糖質制限と運動です!RIZAPのサプリメントの営業をかけられましたが、とてつもなくお高いのでお断りしました😌
私はとりあえず他社の商品で頑張る事にします💪
糖質の高い物はざっくり言えば、主にお米、パン、麺類、果物です。
趣味のパン、お菓子作りは暫くお休みしないと、作ったら絶対に食べたくなるので💦
最後に焼いたパウンドケーキ😋
アプリで食事から運動諸々を入力して、トレーナーさんがチェックしてくれます。
今日は初トレーナーさんとトレーニング💪50分あっという間でしたが、楽しく出来ました✨
食事もバッチリとお褒めの言葉を頂きました!スタートダッシュはバッチリ〜😆👍
トレーニング後のプロテイン。SAVASのリッチショコラ、普通に美味しい🥰
今日のお昼はトレーニング後の遅めなので、コンビニサラダ🥗美味しゅうございました😊
お久しぶりのブログ
気づきゃ10月!💦もう2ヶ月強で2021年も終わりか〜早いなぁ〜!って毎年言ってるけど😅
それにしても、10月というのに日中毎日暑過ぎへんか?30度位ある💦💦
9月は逆に涼しく秋だーと思っていたが…
今朝の朝ごはん😋
昨日作り置きした物の全部乗せ!
糖質OFFご飯。
しかし、お昼は一昨日作ったシーフードカレーを雑穀米で食べる。
昨晩、雑穀米を炊いたけど私は食べず、旦那は会社に徹夜で、一切減ってないから💦
#糖質OFFご飯#糖質がっつりご飯